О товаре
Фитнес-дневник – идеально структурированный ежедневник для занятия фитнесом и приобретения телом желаемой формы посредством контроля питания, планирования процесса тренировок и отведения времени на восстановление.
Многие могут подумать, что вести дневники тренировок нужно только профессиональным спортсменам. На самом деле фитнес-дневник - очень полезная вещь для любого человека, вставшего с дивана ради подтянутой фигуры.
Во – первых, он способствует самоорганизации. Когда вы приходите в зал у вас есть цель, вы наглядно видите сколько и какие упражнения были проделаны в прошлую тренировку.
Во-вторых, он помогает отслеживать эффективность тренировки, понять, нужно ли увеличить нагрузку на ту или иную группу мышц, а на какую уменьшить.
В-третьих, фитнес-дневник выступает своего рода тренером, который все “видит” и может “пристыдить” за пропущенные тренировки и “похвалить” за успехи. Это очень мотивирует самоконтроль, а это немаловажная часть спортивного успеха.
Параметры
- Формат А5 (165х205 мм)
- Обложка - ламинированный картон
- Внутренний блок - офсет
- 96 листов
- Справочная информация
- Штрих-код: 4606782324349
- Производитель: Россия
Теги товара
